10 rzeczy które uchronią Cię przed wirusem. Zobacz koniecznie!

Bez wątpienia sytuacja związana z falą zarażeń doprowadza do sytuacji potrzeby stosowania rozległej profilaktyki. Maseczki nie pomogą nam na koronawirusa gdy nadejdzie epidemia, czy są zatem sposoby na to jak zwiększyć odporność i chronić się przed koronawirusem? Bez wątpienia trzeba dbać o higienę, która w dużym stopniu ogranicza prawdopodobieństwo zachorowania na każdego typu grypę. Nasz organizm wymaga w okresie zimowym przede wszystkim olbrzymiego wsparcia. Co możemy robić, aby to wspomóc w najbardziej niebezpiecznym okresie roku?

Ja się chronić przed koronawirusem?

Bez wątpienia cała sytuacja wokół wirusa z chin spowodowała, że milony Polaków zdecydowanie bardziej przykuwa uwagę do spraw związanych ze wzmocnieniem naszego układu odpornościowego. Należy pamiętać, że same maseczki nie pomogą nam na koronawirusa gdy nadejdzie epidemia, lecz są sposoby na to jak zwiększyć odporność i chronić się przed koronawirusem. Ich zastosowanie pomoże naszumu organizmowi zwalczyć grupę lub przynajmniej ograniczyć jej negatywne skutki.

Czytaj też: Tak wyglądał tuż przed śmiercią: wyciekło zdjęcie Królikowskiego z domu opieki

W pierwszej kolejności powinniśmy zabrać o higienę. Po każdym powrocie do domu powinniśmy dokładnie umyć ręce przy użyciu specjalnych środków czystości. Z kolei ubrania powinniśmy zmienić i skierować do prania w sytuacji, kiedy byliśmy w nich w miejscach, gdzie znajdowało się spore skupisko ludzi. Warto także pamiętać o aktywności fizycznej. Nie bez powodu mówi się, że „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Kolejnym ważnym elementem jest również to co jemy. Warto zatem wyliczyć sobie dziennie zapotrzebowanie na białka, węglowodany oraz tłuszcze. Informacje jak to zrobić są do znalezienia w internecie i wcale nie są skomplikowane.

Należy również pamiętać, że warto jadać dużo warzyw oraz owoców, które dodatkowo pozytywnie wpływają na nasz system odpornościowy. Jak widać same lekarstwa to nie wszystko. Korzystajmy z ziół i przypraw, one dezynfekują (tymianek, szałwia, majeranek, cynamon, imbir, czosnek niedźwiedzi) i wyciszają nadmiar emocji (mięta, melisa, lawenda).

Źródło: Interia

Polecamy także:

Panika w Niemczech! Te zdjęcia przerażają

Owsiak pogrążony- jest decyzja sądu w sprawie WOŚP

Włochy tracą kontrolę nad epidemią? Proszą o pomoc

Bijatyka na wiecu Dudy! W ruch poszły pięści

Musisz to zobaczyć! Kobieta z podejrzeniem koronawirusa nagrała przerażające wideo z izolatki

Anna Mucha o krok od wpadki- biust się wylewał